A importância da Respiração

Existe uma antiga história indiana que ilustra bem a importância da respiração. Conta-se que todos os sentidos estavam brigando entre si para determinar qual deles era o mais importante. 

Sem conseguir resolver o dilema, foram até Brahma - o criador na mitologia hindu - e lhe perguntaram: 

-"Dentre nós, qual é o mais importante?" 

Brahma então respondeu: 

-"O mais importante é aquele cujo afastamento faça o corpo piorar."
Assim, os sentidos decidiram que cada um se afastaria por um ano para que os

outros pudessem avaliar o efeito de sua ausência. 

A Fala se afastou e ao voltar após um ano perguntou: 

-"Como vocês viveram sem mim?" 

Os outros sentidos responderam: 

-"Como os mudos: não falando com a língua mas vendo com os olhos, ouvindo com os ouvidos, respirando com a respiração, conhecendo com a mente, gerando com o sêmen. Assim vivemos." 

E a língua retornou ao seu lugar.

Então afastou-se a visão, mas os outros viveram como os cegos. 

Depois, foi a vez da audição e todos viveram como os surdos. 

Quando o sêmen se afastou, os sentidos viveram como os impotentes. 

E foi a vez da mente afastar-se. 

Por um ano foi possível viver como os loucos, sem conhecer com a mente mas falando com a fala, vendo com os olhos, ouvindo com os ouvidos, gerando com o sêmen e respirando com a respiração.
Por fim, chegou a vez da respiração. 

Ao afastar-se rompeu os demais sentidos e o corpo virou uma grande confusão. Então, todos os outros sentidos lhe pediram: -

"Não partas senhora pois não poderemos viver sem vós."
E assim é.

A respiração alimenta todos os nossos sentidos, nossas funções orgânicas, células, órgãos e etc. Ela é o que nos mantém vivos. Respirar foi a primeira coisa que fizemos ao entrar nesse mundo e a última que iremos fazer. Apesar de não nos darmos conta, a respiração está intimamente associada às nossas emoções e padrões de comportamento. Observe como ela muda, tornando-se curta e superficial, quando estamos ansiosos ou com medo. Quando pensamos em algo bom ela se expande e aprofunda. 

Os antigos mestres do Yoga sabiam disso e começaram a testar diferentes tipos de respirações e a analisar seus efeitos. Foi assim que desenvolveram os exercícios respiratórios do Yoga que chamamos de pránáyáma.
Prana significa alento ou energia vital e yáma significa domínio. Portanto, pránáyáma é o domínio da bioenergia.